 Понедельник, среда, пятница
с 10:30 до 11:45 Понедельник, среда, пятница
с 18:00 до 19:00 Вторник, четверг с 19:15 до 20:15
Пилатес, Севастополь - один из самых безопасных видов занятий, все тренировки проводятся спокойно и размеренно. Длительность одного занятия 1 ч 15 минут. Занятия повышают тонус, улучшить мышечный баланс и научиться контролировать собственное тело. Развивают гибкость суставов, эластичность связок, грацию и пластику движений, укрепляет мышцы, но не допуская мышечного дисбаланса.
Power flex - уроки, направленные на расслабление, обучение правильному дыханию, развитие мышц стабилизаторов, баланса и гибкости.
Pilates Ring - занятия с использованием дополнительного оборудования (изотонического кольца), ориентированы на укрепление мышц тела, улучшение осанки и снятие напряжения с позвоночника.
Bip Ball Pilates - уроки с использованием мяча, направлены на укрепление мышц тела, улучшение осанки, снятие напряжения с позвоночника.
Pilates Mat Work - уроки с медленными, контролируемыми движениями, которые способствуют оздоровлению позвоночника, одновременно укрепляя все тело. Эти занятия корректируют также и осанку, помогая избавиться от болевых ощущений в области спины и шеи.
Отлично подходит тем, кто предпочитает углубленную и сосредоточенную работу над усовершенствованием фигуры, кто любит концентрацию на технике упражнений.
|
Фитнес >